Prueba los siguientes pasos:
- Haz una lista de las cosas que haces bien. Puedes incluir cualquier cosa, desde dibujar, cantar o leer hasta practicar un deporte o contar un chiste bueno. Si tienes problemas para hace la lista, pide ayuda a tu mamá o a tu papá.
- Practica las cosas que haces bien. Piensa en formas de poner en práctica cada día algunas de las cosas que se te dan bien. Tu mamá o tu papá te pueden ayudar a planificar formas de seguir practicando tus habilidades o de desarrollar tus talentos.
- Cambia el: "No puedo" por el "¡Puedo!" Acaso te dice la vocecita que tienes dentro de la cabeza: "No, no me sale bien", "No soy capaz" o "¡Es demasiado para mí!". Eso es porque piensas negativamente sobre ti mismo. Decide cambiar tu forma de ver las cosas. Opta por pensar: "Lo puedo intentar", "Yo puedo con ello", "Daré lo máximo de mí mismo" o "Pediré a alguien que me eche una mano".
- Y esfuérzate al máximo. Te puedes sentir bien contigo mismo cuando pruebes una cosa y la hagas con ganas. Haz las cosas lo mejor que puedas, y crecerá tu autoestima.
No hay comentarios:
Publicar un comentario